ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে ৬টি শক্তিশালী ভেষজ উপাদান

 

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে ৬টি শক্তিশালী ভেষজ উপাদান

শরীরে ইনসুলিন নামের হরমোনের অভাব ঘটলে, অথবা রক্তে শর্করার পরিমাণ স্বাভাবিকের চেয়ে বেড়ে গেলে তখন তাকে ডায়াবেটিস বলে। আধুনিক শহুরে জীবনে ডায়াবেটিস একটি সর্বজনীন সমস্যা।

এ রোগ নিয়ন্ত্রন করতে ব্যায়াম ও নিয়মতান্ত্রিক জীবন ধারণের পাশাপাশি প্রয়োজন পরিমিত মাত্রায় খাবারের। আজ আমি আপনাদের এমন কিছু ৬টি শক্তিশালী ভেষজ খাদ্য উপাদানের কথা বলবো যা প্রাকৃতিক ভাবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে সহায়তা করবে।

মেথি:

ইনসুলিননির্ভর এবং ইনসুলিন অনির্ভর ডায়াবেটিক, দু’দলের জন্যই মেথি উপকারী। রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাধিক্য ঘটতে দেয় না মেথিদানা। টাইপওয়ান ডায়াবেটিক যাদের, তাদেরকে সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে ৫০ গ্রাম করে মেথি দিনে দু’বার খেতে বলেছেন আয়ুর্বেদিকরা। এই বীজটিতে অনেক বেশি পরিমানে আঁশ থাকে যা হজমের সময় শর্করার ভাঙ্গনের গতিকে ধীর করে ফলে রক্তের শর্করার মাত্রা স্থির থাকে।

করল্লা:

করল্লা এমন একটি সবজি যা দূর করতে পারে কান্সা, ডায়বেটিস এবং অন্যান্য অনেক মারাত্মক সব শারীরিক সমস্যা। এই সবজিতে থাকা বেশ কিছু রাসায়নিক পদার্থ রক্তের শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে এবং এটি ক্ষুধা উদ্দীপক হিসেবে কাজে করে বলে ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্রে ভালো উপকারি।